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?別看它丑,卻是天然“胰島素”,每天吃一點,血糖悄悄穩(wěn)定下來

?別看它丑,卻是天然“胰島素”,每天吃一點,血糖悄悄穩(wěn)定下來

隨著人們生活水平的提高,飲食也變得越來越不規(guī)律,越來越不健康,這使得一些慢性疾病開始困擾著我們。像糖尿病這類疾病也開始盯上我們的身體。


而且在生活當中,很多人年紀輕輕的就出現(xiàn)了糖尿病,我們都知道一旦患上糖尿病,需要終身注射胰島素來穩(wěn)定血糖。


其實糖尿病患者除了注射胰島素之外,生活當中還有很多的食物是天然的胰島素,如果可以堅持吃一點的話,可以起到不錯的降糖效果。以下這幾種食物別看它長得丑,卻是“天然的胰島素”,堅持吃一點,血糖悄悄穩(wěn)定下來。



肉桂增強胰島素敏感性


有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),服用肉桂之后,血液當中的胰島素含量會有所升高,能夠起到降血糖的效果。對于糖尿病也有一定的輔助治療效果,這是因為肉桂中含有的一些物質(zhì)可以增強胰島敏感性,促進更多的胰島素分泌,從而達到穩(wěn)定血糖的效果。


另外,肉桂當中還含有一些物質(zhì),可以降低血清內(nèi)甘油三酯的含量,從而達到降脂的效果。


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銀耳可延緩血糖上升,影響胰島素活性



銀耳含有的熱量比較低,但是卻含有豐富的食物纖維,糖尿病患者如果經(jīng)常吃點的話,可以有效的延緩血糖上升,而且銀耳當中含有的銀耳多糖,可以激活胰島素降糖活性,進而延長胰島素的作用時間,從而達到穩(wěn)定血糖的目的。



山藥抑制餐后血糖



山藥中所含有的黏滑成分--黏液蛋白可以有效的抑制飯后血糖的上升,穩(wěn)定血糖,而且山藥當中的一些成分還可以促進血液中葡萄糖的代謝,使得血液中的糖分不在積存,所以糖尿病患者在生活中不要嫌它丑,若能常吃點的話,對于穩(wěn)定血糖有幫助。

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苦瓜能刺激胰島素分泌



說到苦瓜,人們就會想到它那丑丑的外表和它那苦澀的味道,但是對于糖尿病患者來說,它卻是一個寶貝,屬于一種“天然的胰島素”,因為它能夠刺激胰島素的分泌,幫助穩(wěn)定血糖,而且吃完苦瓜之后還可以刺激腸胃蠕動,進而和腸道當中的荷爾蒙GLP-1共同作用,起到控制血糖的目的。


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一旦被確診為糖尿病,在生活當中除了打胰島素以外,還可以常吃肉桂,銀耳,山藥,苦瓜這幾種食物,慢慢的穩(wěn)定血糖,促進身體健康。


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